Q&A

よくある質問

ジムのサービスや
制度についての情報

多くの方からよく寄せられる疑問について、わかりやすく回答しています。プランの内容、会員登録の手続き、料金、ジムの設備、そして最も特徴的な成果保証制度について、幅広い情報を提供しております。ジム、運動やダイエットに馴染みがない方にも安心していただくための情報です。そのほかのご不明点があれば、電話等でのお問い合わせも受け付けております。

Q 運動が苦手で不安です
A

運動が苦手なお客様も多数いらっしゃいます。

そのような方もゆっくりとスタートして習熟度を見計い、強度が最適になるように調整するので問題ございません。

また、ほとんどの方はトレーニング未経験者です。初めての種目でも安心してご利用いただけます。

Q 多忙なため、回数通り通えるかどうか不安です
A

お仕事などで定期的に通うことが困難なお客様には、回数券も取り揃えております。

使用期限や料金については、カウンセリングの際にお申し出ください。

Q あまりきついトレーニングは得意ではありません
A

トレーニングはきついイメージがあると思います。あまりにきついとジムに通うのが難しい・・・そんな方は負荷を調整し、無理なく続けられる範囲で頑張っていただくのも可能です。お食事でしっかりとコントロール出来れば、今よりいい体は目指せます。

Q 1か月で5キロ痩せられますか
A

現在の体型や環境によるので、一概には言えません。一般的に、健康的に痩せられるペースは一か月で体重の約5%と言われています。

50kgの女性の場合は5%=2.5kgなので、一か月で2~3kgが適切なペースと言えます。

期限が決まっている場合は、早めのご入会を検討ください。

Q 女性ですが、筋肉で太くなりませんか
A

よくある質問の一つです。女性の場合、男性に比べ男性ホルモンは少ない(=筋肥大しにくい)です。その影響もあり、よほど極端なトレーニングとお食事に変えない限り、筋肉で腕・脚が太くなるという事はありませんのでご安心ください。

Q リバウンドするのが心配です
A

リバウンドの原因は沢山考えられます。多くは、ジム通いを辞めた後の生活習慣の変化に起因します。当ジムではそういったことにならないように、”リバウンドをしないための心がけ”がしっかり定着するようなプログラムをご用意しています。

Q どれくらいで効果が出始めますか
A

個人差はありますが、早ければ2週間程度で目に見えた効果が出始めます。より確実な成果を確認したいのであれば、やはり最低2か月は継続して頂くのがその近道となります。

Q ウェアやシューズは必要ですか
A

レンタルウェア、レンタルシューズのご用意があるので手ぶらで結構です。もちろん、お好きなものを持ち込んでトレーニングしていただく事も可能です。

Q ドリンクは持ち込んだ方がいいですか
A

当ジムではウォーターサーバーをご用意しております。水以外のドリンクをご希望される場合、持ち込んで頂いても構いません。

Q 他の人と顔を合わせることはありますか
A

お客様のご予約については、時間的余裕をもって組ませていただいています。なので、定刻通りにお越しであればお客様同士で顔を合わせる事はありません。