名東区のパーソナルトレーニングについて知ろう:効果的なセッションとその秘密

query_builder 2024/04/12 筋トレ ダイエット
この記事では名東区でパーソナルトレーニングを行う際の重要なポイントと、その効果を実感するためのヒントを提供します。パーソナルトレーニングを探す際の視点や、効果的なセッションの進め方、また、ダイエットに対するアプローチ等についても詳しく述べます。
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会員様一人ひとりに応じたパーソナルトレーニングを提供し、成果保証制度も設けています。名東区で正しい知識をお伝えし、トレーニングによる変化を楽しみながら、継続しやすい体づくりを応援いたします。
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住所:

〒465-0024

愛知県名古屋市名東区本郷2丁目81

Luminous101

電話番号:
090-1092-4219

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングというのは何でしょう? それは専任のトレーナーがあなたの目標や適性に合わせて筋トレやダイエットスクのプランを作り、一緒に達成していくサービスです。

パーソナルトレーニングの特性

パーソナルトレーニングの特性は、一人ひとりの個別の目標に焦点を当て、それに応じて適切なトレーニング法を提供する点にあります。名東区でのパーソナルトレーニングも同様で、各個人の体調や能力に合わせたエクササイズが選ばれ、効率よく身体を鍛えることができます。例えば、体力向上やダイエット、筋力増強など、さまざまな目標に対応しています。また、パーソナルトレーニングはトレーナーとの密なコミュニケーションを重視しています。トレーナーは一人ひとりの進行状況やモチベーションを把握し、適切なアドバイスや励ましを送ることで、より効果的なトレーニングをサポートします。さらに、トレーナーが正しいフォームや姿勢を指導するため、怪我のリスクを減らすことができます。このような特性が、名東区におけるパーソナルトレーニングの魅力となっています。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリットは多岐にわたります。まず、マンツーマンの指導によるパーソナルトレーニングは、適切な形でエクササイズを行うことができ、怪我を防ぎながら効果的に身体を鍛えることができます。トレーナーが常にフォームや姿勢を見ているため、間違った動きでの負荷を防ぐことができます。

また、パーソナルトレーニングではトレーナーとのコミュニケーションが頻繁に行われます。定期的なコンタクトやフィードバックを通じて、トレーニングの進行状況を把握し、効果的なアドバイスをもらうことができます。さらに、トレーナーは個々のニーズや目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングプランを提供してくれます。これにより、自分自身の進歩を確実に感じることができます。

また、パーソナルトレーニングでは、より高いモチベーションを維持することができます。トレーナーはあなたの目標達成をサポートし、困難な時には励ましてくれます。一人でトレーニングする場合に比べて、やる気を保ちやすい環境が整っています。

さらに、パーソナルトレーニングはスケジュールの柔軟性があります。トレーナーと良いコミュニケーションを図ることで、自分の都合に合わせたトレーニングスケジュールを組むことができます。これによって、忙しい生活の中でもトレーニングを継続することができるのです。

名東区でのパーソナルトレーニングも同様に、これらのメリットを享受することができます。名東区内のパーソナルトレーナーは、個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供し、丁寧な指導を行っています。パーソナルトレーニングのメリットを活かし、自分自身の目標達成に向けて効果的なトレーニングを行ってみましょう。

名東区でのパーソナルトレーニング

名東区は多くの方がパーソナルトレーニングを受ける場所として選んでいます。その理由を探ってみましょう。

名東区でのパーソナルトレーニングの選び方

名東区でパーソナルトレーニングを選ぶ際に重要なポイントをいくつかご紹介します。まず、トレーナーの経歴や専門性を確認しましょう。信頼できるトレーナーは経験豊富であり、専門的な知識を持っています。また、過去の実績やクライアントの声を確認することで、トレーナーの信頼性や効果的な指導力を判断することができます。

次に、セッションの内容やプログラムについて考慮しましょう。自身の目標やニーズに合ったトレーニングプランを提供してくれるか確認しましょう。また、バラエティに富んだエクササイズや設備が揃っているかも重要なポイントです。パーソナルトレーニングは個別の取り組みなので、自分に合ったトレーニング環境が整っていることが大切です。

さらに、パーソナルトレーニングの料金や受講方法も考慮しましょう。名東区内には多くのパーソナルトレーニングジムやスタジオがありますが、料金や都合に合わせて通いやすい場所を選ぶことが重要です。また、自分のスケジュールに合わせて柔軟に予約ができるかも確認しましょう。

最後に、トレーナーとの相性も重要です。パーソナルトレーニングはマンツーマンの指導が特徴ですので、トレーナーとの相性が良いかどうかは非常に重要な要素です。トレーナーとのコミュニケーションがスムーズで、共通の目標に向かって一緒に取り組めるかを考慮しましょう。

名東区にはさまざまなパーソナルトレーニングの選択肢がありますが、自分自身の目標やニーズに合ったトレーナーとプログラムを選ぶことが大切です。十分な調査と比較を行い、自分に合ったパーソナルトレーニングを見つけてみましょう。

名東区でのパーソナルトレーニングの利用者の声

名東区でパーソナルトレーニングを受けた方々からは、さまざまな声が寄せられています。その中からいくつかの利用者の声を紹介します。

ある方は、名東区のパーソナルトレーニングジムでの経験を「自分に合ったトレーニングプログラムを提案してくれた」と述べています。トレーナーとのカウンセリングで自身の目標やニーズをしっかりと伝えた結果、個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供してもらえたそうです。このようなカスタマイズされたプログラムは、効果的なトレーニングを行う上で大きなメリットとなったようです。

また、別の方はパーソナルトレーニングのセッションについて「トレーナーが的確な指導をしてくれたため、効果を実感できた」と述べています。トレーナーが動作やフォームに対して厳しく指導してくれたことで、正しいトレーニング方法を学ぶことができたそうです。それにより、効果的なトレーニングを行いながら怪我のリスクを軽減することができました。

さらに、ある方はパーソナルトレーニングのセッションについて「トレーナーとの信頼関係が築け、モチベーションが維持できた」と語っています。定期的なコミュニケーションやフィードバックがあり、トレーナーからの励ましやアドバイスが得られたことで、継続的なモチベーションを保つことができたそうです。また、トレーナーが自身の目標達成を本気でサポートしてくれたことも感謝しているとのことです。

これらの利用者の声からは、名東区でのパーソナルトレーニングが個別のニーズに合わせたプログラムや的確な指導、そして信頼関係の構築に焦点を当てたサービスであることが伺えます。名東区のパーソナルトレーニングは、利用者の声にも裏付けられた魅力的な選択肢となっています。

ダイエットとパーソナルトレーニング

ダイエットとパーソナルトレーニング、その組み合わせについて詳しく見ていきましょう。

ダイエットとパーソナルトレーニングの相乗効果

ダイエットに取り組む方がパーソナルトレーニングを利用することには、相乗効果が期待できます。パーソナルトレーニングは食事管理のアドバイスや効率的な運動方法など、専門的な知識を提供することがあります。ここでは、その相乗効果について詳しく見ていきましょう。

まず、パーソナルトレーニングは食事管理のアドバイスを行います。トレーナーは栄養学に基づいた食事プランを提案し、適切な食材やバランスを教えてくれます。食事の質の向上やカロリー摂取量の調整など、ダイエットに必要な要素を把握し、それに沿ったアドバイスを提供してくれます。

また、効率的な運動方法もパーソナルトレーニングの特徴です。トレーナーは個人の体力や目標に合わせて適切なエクササイズを選定します。無駄な運動や過度な負荷を避けながら、脂肪燃焼や筋肉の増強効果を最大限に引き出すことができます。適切な運動プログラムと食事管理の両方を組み合わせることで、体重の減少や体脂肪の削減など、ダイエットの効果を高めることができるのです。

さらに、パーソナルトレーニングではトレーナーからのサポートとモチベーション維持にも大きな効果があります。トレーナーはあなたの目標に向かって一緒に取り組むパートナーとして存在し、定期的なコミュニケーションやフィードバックを通じて、モチベーションを高めることができます。ダイエットは一人で取り組むと挫折しやすいものですが、トレーナーとのサポートを受けることで、継続的なモチベーションを保ちながら目標達成に近づくことができます。

名東区でのパーソナルトレーニングでは、ダイエットとトレーニングの相乗効果を実感できるでしょう。食事管理のアドバイスや効率的な運動方法、トレーナーからのサポートにより、より効果的なダイエットが可能です。自分自身の目標に合わせたプログラムを選び、パーソナルトレーニングの相乗効果を最大限に活用してみてください。

パーソナルトレーニングによるダイエット成功例

実際にパーソナルトレーニングを受けてダイエット成功を実現した方々の事例を紹介します。これにより、どのようなアプローチが有効であったかや成功のポイントを知ることができます。

ある方は、名東区でのパーソナルトレーニングを受けて体重を減らすことに成功しました。トレーナーから提案された食事プランを実践し、毎回のトレーニングセッションに真剣に取り組んだ結果、体重を徐々に減らしていきました。自身のペースに合わせた食事の見直しや、週ごとに目標を設定していく方法が効果的だったと述べています。

別の方は、筋力増強を目指してパーソナルトレーニングを受ける中で、体脂肪率を劇的に減らすことに成功しました。トレーナーが組み立てたトレーニングプログラムに従い、定期的にトレーニングを継続したことで、筋肉量を増やし体脂肪を減少させることに成功しました。また、トレーナーからの栄養面でのアドバイスも取り入れ、バランスの取れた食事を心がけたことも成功の要因となっています。

これらの成功例からわかるように、パーソナルトレーニングは個別の目標に合わせたアプローチを提供し、その結果としてダイエット成功を支援することができます。トレーナーからの専門的なアドバイスやカスタマイズされたトレーニングプランにより、効果的なトレーニングを行いながら体重や体脂肪を減らすことができます。

名東区でのパーソナルトレーニングには、さまざまな成功例が存在しています。自身の目標に向けたパーソナルトレーニングプログラムを選び、成功のポイントを学びながら取り組んでみましょう。あなたも実際にパーソナルトレーニングを受けてダイエット成功を実現できるかもしれません。

マンツーマンセッションの価値

パーソナルトレーニングの大きな特徴であるマンツーマンのセッションが提供する価値を解説します。

マンツーマンセッションの特性

マンツーマンセッションは、パーソナルトレーニングの大きな特徴の一つです。このセッションの特性には、以下のようなポイントがあります。

まず、マンツーマンセッションでは、トレーナーがあなた一人ひとりにフルサポートを提供します。トレーナーは専任のプロであり、あなたの目標達成を支援するために全力を尽くします。個別のニーズや要求に合わせたプログラムを作成し、一人ひとりの能力や進行状況に合わせたトレーニングを提供してくれるのです。

また、マンツーマンセッションでは、トレーナーが常にあなたのフォームや姿勢を見守ります。適切なフォームでエクササイズを行うことは、効果的なトレーニングと怪我のリスクを軽減するために重要です。トレーナーは細部にまで注意を払い、正しいフォームを確認しながら指導してくれます。

さらに、マンツーマンセッションでは、個々の進行状況に合わせた調整が可能です。トレーナーはあなたの成長を観察し、トレーニングの負荷やプログラムを適切に調整することができます。進捗に合わせて新たな挑戦や目標を設定し、効果的なトレーニングを継続して行うことができます。

マンツーマンセッションの特性により、パーソナルトレーニングは非常に効果的と言われています。一人ひとりに合わせたトレーニングプランや細かなフォームの指導により、効率的な結果を得ることができます。また、トレーナーとの密なコミュニケーションや個別の調整により、自身の目標に合わせた最適なトレーニングを行うことができるのです。

名東区で利用できるパーソナルトレーニングのマンツーマンセッションに注目してみましょう。トレーナーのフルサポートと指導により、確かな結果を得ることができるかもしれません。

マンツーマンセッションの効果

マンツーマンセッションには、さまざまな効果があります。まず、トレーナーからの直接的な指導により、正しいフォームでエクササイズを行うことができます。トレーナーは細かな動作の微調整やアドバイスを提供し、効果的な筋肉の刺激を促します。これにより、効率的に筋力を増強したり、体脂肪を減らしたりすることができます。

また、マンツーマンセッションでは、怪我のリスクを減らすことも可能です。トレーナーが正しいフォームをチェックしてくれるため、無理な負荷や不適切な運動を避けることができます。正しいフォームで運動することにより、負傷のリスクを軽減し、安全かつ効果的なトレーニングを行うことができます。

さらに、マンツーマンセッションでは、個々の進行状況に合わせた調整が可能です。トレーナーはあなたの実力や目標に応じて、トレーニングの負荷やプログラムを適切に調整します。これにより、無理なく着実に成長することができます。また、トレーナーとの個別のコミュニケーションにより、疑問や悩みを解消することもできます。

マンツーマンセッションの効果は、個別の指導によってさまざまなメリットを享受することができる点にあります。正しいフォームでトレーニングを行い、怪我のリスクを最小限に抑えることができるだけでなく、個々の進行状況に合わせたトレーニングが可能です。トレーナーのサポートにより、効果的なトレーニングを継続することができます。

名東区のパーソナルトレーニングでは、マンツーマンセッションの効果を実感することができます。自分自身の目標や能力に合わせた個別のトレーニングプログラムを受けることで、効率的なトレーニングを実現しましょう。トレーナーとの直接的な指導とコミュニケーションを通じて、効果的な結果を得ることができるでしょう。

パーソナルトレーニングの料金について

ますます人気が増しているパーソナルトレーニングですが、費用についてはどうなるのでしょうか。

パーソナルトレーニングの料金構成

パーソナルトレーニングの料金は、様々な要素によって構成されています。一般的に、セッションの長さや頻度、トレーナーの経験や専門性、そしてジムや施設の設備などが影響を与えます。

まず、セッションの長さや頻度によって料金が異なります。例えば、60分のセッションや90分のセッションなど、時間によって料金が設定されることが多いです。また、週に何回通うかや、契約期間の長さによっても料金が変動することがあります。長い期間契約するほど、セッション料金が割安になる場合もあります。

次に、トレーナーの経験や専門性も料金に影響します。経験豊富なトレーナーや高度な専門知識を持つトレーナーは一般的に高い料金設定となっている傾向があります。トレーナーのスキルや実績によって料金が変動するため、自分のニーズや予算に合わせてトレーナーを選ぶことが大切です。

さらに、ジムや施設の設備も料金に関わってきます。設備が充実しているジムや最新のトレーニング機器を備えた施設は、一般的に料金が高くなります。これらの設備を利用するためには、追加料金などが発生することもあるので注意が必要です。

パーソナルトレーニングの料金は個別の条件によって異なるため、自分に合ったトレーニングを見つける際には料金についても事前に確認する必要があります。自身の予算やトレーニングのニーズに合ったプランを見つけることで、費用対効果の高いパーソナルトレーニングを受けることができるでしょう。

パーソナルトレーニングの価値評価

パーソナルトレーニングの料金は、自身の健康への最善の投資と言えます。パーソナルトレーニングは時間とお金を節約するための効率的な手段と捉えることができます。

まず、パーソナルトレーニングは効率的なトレーニングプログラムを提供することで、時間を節約することができます。トレーナーが個別のニーズに合わせたプランを作成し、最適な方法でトレーニングを行えるため、無駄な労力や時間を使うことはありません。効果的なトレーニングを短時間で行うことができるのです。

また、パーソナルトレーニングは指導者がついているため、効果的な方法でトレーニングを行うことができます。正しいフォームや姿勢を保つことにより、効果的に筋肉を鍛えることができます。これにより、効率的な結果を得ることができます。効果的なトレーニングを行うことで、効果を最大限に引き出すことができるのです。

さらに、パーソナルトレーニングは個別のニーズに合わせたカスタマイズされたアドバイスを提供してくれるため、無駄な試行錯誤を避けることができます。トレーナーはあなたの目標や体格、能力に基づいて、最適なトレーニングプランを提案してくれます。これにより、自身の目標に向かって確実に進むことができます。

パーソナルトレーニングは、自身の健康や目標に向けて最適な方法を提供してくれるため、その価値は高いと言えます。時間とお金を節約しながら、効果的で効率的なトレーニングを行うことができるのです。自己投資としてパーソナルトレーニングを選ぶことで、健康的な生活を実現し、最高の自分になることができるでしょう。

初めてのパーソナルトレーニング

これからパーソナルトレーニングを始めようと考えている方向けに、注意点とアドバイスをいくつかご紹介します。

パーソナルトレーニング選びの注意点

パーソナルトレーニングを選ぶ際には、いくつかの注意点を押さえておくことが重要です。以下に、パーソナルトレーニングを選ぶ際の注意点をいくつかご紹介します。

まず、トレーナーの選択について注意しましょう。トレーナーはあなたの目標達成において重要な存在ですので、適切なトレーナーを選ぶことが重要です。トレーナーの経験や専門性を確認し、実績や資格などをチェックしましょう。さらに、コミュニケーション能力やパーソナリティとの相性も考慮して選ぶことが大切です。

次に、施設やジムの環境にも注目しましょう。施設の設備やトレーニング機器が充実しているか、清潔さや快適さなども確認することが重要です。施設が自分自身のトレーニングニーズに合っているかをしっかりと見極めることが必要です。

さらに、トレーニングプログラムやカリキュラムにも注意を払いましょう。自身の目標や希望に合わせたプログラムが提供されているか、個別のニーズに合わせたカスタマイズができるかを確認することが大切です。また、プログラムの内容や進行方法も納得できるものか、自身のトレーニングスタイルに合致しているかも確認しましょう。

最後に、予算についても考慮しましょう。パーソナルトレーニングの料金は様々ですので、自身の予算に合うかどうかを事前に確認しておくことが大切です。安い料金だけで選ぶのではなく、料金に見合ったサービスや品質が提供されているかも重要です。

パーソナルトレーニングを選ぶ際には、トレーナーの選択や施設の環境、プログラムのカスタマイズ性、そして予算などを考慮して、自身に合った選択肢を見つけることが大切です。慎重に検討し、自身の目標に向かって最適なパーソナルトレーニングを選びましょう。

初回のセッションでの心得

初回のセッションでの心構えをいくつかご紹介します。まず、自分自身の身体への理解を深めることが重要です。トレーナーはあなたの身体の状態や適性を把握するために、カウンセリングや体格測定を行うことがあります。正確な情報を提供し、自身の目標や制約を明確に伝えましょう。

また、初回のセッションでは、トレーナーとのコミュニケーションを大切にしましょう。あなたの目標やニーズ、運動経験の有無など、自分自身に関する情報をしっかり伝えることで、より効果的なプログラムが提供されます。また、トレーナーの説明や指導に対して素直に反応し、疑問や質問があれば遠慮せずに伝えることも重要です。

さらに、リラックスした心構えでセッションに臨みましょう。初めてのセッションでは緊張や緊張感があるかもしれませんが、トレーナーはあなたのサポートをするためにそこにいるのです。自分自身に無理なプレッシャーや不安をかけず、自分のペースで取り組むことが大切です。リラックスした状態で、自身の目標に向けてステップを踏んでいきましょう。

初回のセッションでは、自身の情報を正確に提供し、トレーナーとのコミュニケーションに積極的に参加することが重要です。また、リラックスした心構えでセッションに臨み、自分自身のトレーニングの一歩を踏み出しましょう。初回のセッションをスムーズに進めながら、自身の目標達成に向けたプランを共同で作り上げていくことができるでしょう。

パーソナルトレーニングと適切な食事

適切な食事は健康維持のためのパーソナルトレーニングと並んで重要な要素となります。

トレーニングと食事のバランス

トレーニングと食事のバランスは、健康維持やパーソナルトレーニングの効果を最大化するために重要な要素です。適切なバランスを取ることで、トレーニングの成果を最大限に引き出すことができます。

まず、トレーニング前後の食事には注意が必要です。トレーニング前は十分なエネルギーを補給し、トレーニング中のパフォーマンスを向上させるために炭水化物を摂ることが重要です。トレーニング後は、タンパク質を摂取することで筋肉の修復や成長を促進しましょう。

また、食事のバランスはマクロ栄養素(タンパク質、炭水化物、脂質)だけでなく、ミクロ栄養素(ビタミン、ミネラル、食物繊維)も考慮する必要があります。バランスのとれた食事は、身体の健康維持や免疫力の向上、トレーニングパフォーマンスの向上に寄与します。

また、食事のタイミングも重要です。トレーニング前の食事は、消化に時間がかかることを考慮し、トレーニングの1〜2時間前に摂ることがおすすめです。トレーニング直後は筋肉の修復とエネルギー補給が必要なため、タンパク質と炭水化物を摂ることが大切です。

トレーニングと食事のバランスは、健康維持やトレーニングの成果を最大化するために欠かせません。適切な食事摂取とトレーニングを組み合わせることで、身体のパフォーマンスや体組成の改善を実現できます。パーソナルトレーニングを行う際には、トレーナーからの食事アドバイスも活用しながら、トレーニングと食事のバランスを意識しましょう。

ダイエットと食事

ダイエットをする際には、食事の質と量が重要なポイントとなります。ダイエット目的の場合、単純にカロリーを減らすだけではなく、バランスの取れた栄養摂取が大切です。

まず、食事の質を見直しましょう。食事は栄養素を摂取するためのものであり、栄養素のバランスを考えることが重要です。野菜や果物、タンパク質源、健康な脂質など、多様な食材を取り入れることで必要な栄養を摂取することができます。また、加工食品やジャンクフードを避け、自炊やホームメイドの食事に注力することもおすすめです。

さらに、食事量をコントロールする必要があります。カロリー制限を行いながらも、栄養バランスを崩さないように注意しましょう。食事量を減らす際には、満腹感を与える食材を選ぶことや、低カロリーな野菜を多く摂ることが有効です。また、食事の時間をゆっくりと過ごし、食事を楽しむことも大切です。

ダイエットと食事は密接に関連しており、お互いのバランスを考えることが重要です。過度な制限や無理なダイエット方法ではなく、バランスの取れた食事を心がけることが持続可能なダイエットの基本となります。パーソナルトレーニングを受ける際には、トレーナーからの食事アドバイスも活用しながら、トレーニングと食事のバランスを意識しましょう。健康的で持続可能なダイエットを実現するためにも、食事の改善は欠かせません。

パーソナルトレーニングの未来

パーソナルトレーニングはますます進化しています。その未来の可能性について考察します。

パーソナルトレーニングの技術進化

最新のテクノロジーにより、パーソナルトレーニングも新たなフェーズに入っています。例えば、自宅でのトレーニング支援や細かいフィードバックが可能なデバイスやアプリケーションが登場しています。これにより、より便利で効果的なトレーニングを実現することができます。自宅でのトレーニングは時間や場所の制約が少なく、トレーニングにかける負担を軽減することができます。また、デバイスやアプリケーションを使用することで、トレーニングの進行状況やフォームの改善点をリアルタイムで把握し、自己管理を一層向上させることができます。これにより、より一層具体的な目標達成をサポートするパーソナルトレーニングの技術が進化しているのです。

あなたのパーソナルトレーニング

最後に、あなた自身のパーソナルトレーニングについて考えてみましょう。パーソナルトレーニングは、あなたの目標を達成するために最適な方法です。自分自身の目標やニーズに合わせたプログラムを選び、専任のトレーナーとともに取り組むことで、効果的なトレーニングが可能です。

パーソナルトレーニングでは、自分自身の進行状況を定期的に確認し、トレーニングプランを柔軟に調整することができます。途中で目標を見直す必要がある場合でも、トレーナーのサポートを受けながら適切なアプローチを見つけることができます。

また、パーソナルトレーニングは一人ひとりの能力や目標に合わせたカスタマイズが可能です。自身が得意とするエクササイズや好きな運動を取り入れることで、より楽しみながらトレーニングすることができます。トレーナーはあなたの興味やモチベーションを把握し、トレーニングの幅を広げるためのアイデアや提案をしてくれます。

最後に、自分自身のパーソナルトレーニングでは、常に自己向上と新たな挑戦を忘れずに取り組むことが大切です。自分の限界に挑戦し、健康的な生活を楽しみながら身体を鍛えていくことで、充実感や達成感を得ることができます。

あなたのパーソナルトレーニングは、あなた自身の成長と健康のための貴重な時間です。自分自身の目標を見つめ直し、トレーニングを通じて新たな可能性を探求してみましょう。パーソナルトレーニングの魅力を最大限に引き出して、健康で活力に満ちた生活を実現しましょう。

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